Que no te quiten el sueño

Cuando mi hija era pequeña, recién nacida, dormía bien. En realidad dormía mucho, luego descubrimos que dormía para no comer, y eso fue desesperante. Al crecer un poquito, empezó a comer más y a dormir menos, y desde luego para nada quería dormir sola en su habitación; fue entonces cuando conocí al Dr. Estevil y su libro “Duérmete niño”, un libro que recomiendo a todos los padres desesperados que tengan problemas para que sus hijos pequeños duerman, que duerman las horas que les corresponden y que duerman solitos en su cama y en su habitación.

Ahora mi hija ya es una adolescente “encantadora”, una jovencita que come y duerme perfectamente, así que no es ella la causante de la lectura de este libro que hoy les traigo. Tampoco soy yo la que padece de insomnio, ¡que va!, yo duermo ocho horas al día, y si me dejan más, pues más, y al llegar a la cama he de taparme con rapidez pues caigo en ella perdiendo directamente el conocimiento, si es que algo de eso creen que aun tengo.

Este libro me pareció curioso porque, vista la gran labor que el Dr. Estevill realizó implantando los buenos hábitos a tantos niños y padres para que aprendieran a dormir, he pensado que sería interesante ver que es lo que está pasando con la falta de sueño en adultos, pues veo a mi alrededor a muchas personas que se quejan de no poder dormir e intuyo que quizá este libro les pueda ayudar.

 

Ya imaginaba yo que la crisis económica rondaría por el centro de ese problema de insomnio que tantos sufren hoy, y no es sólo por el hecho de que uno esté en paro, sino porque puede tener inquietud o preocupación por su futuro laboral, personal, familiar…

El termino preocupación, tal como lo expone el Dr. Estevill, queda absolutamente claro, nunca lo había pensado, ocuparse de algo antes de que ello requiera nuestra atención…

Pero nos aproximará a muchos otros términos ya conocidos por todos, como el estrés, la ansiedad, y a otros más modernos y desconocidos sobre los efectos que producen en nuestro sueño todo lo que se refiere a las nuevas tecnologías:

Las pantallas; que ya se han convertido en uno más a la hora de compartir nuestro espacio, no ya solo en nuestra habitación, como sucedió en su día con la televisión o el ordenador, sino que los hemos metido en nuestra cama, como hacemos con los tablets, los portátiles, o los smartphone (teléfonos de última generación) y esto parece que es lo peor de lo peor, por lo visto en la cama hay que meter como mucho a nuestra pareja 😛

El libro, además de instructivo, resulta muy entretenido e interesante como lectura, y me ha hecho pensar sobre lo importante que es dormir bien. Y está claro que este Doctor, especialista en el diagnóstico y tratamiento de afecciones en las funciones fisiológicas y patológicas del sistema nervioso central, sensorial, vegetativo y neuromuscular, y que según dicen es un referente internacional en esta disciplina, ya tiene gran experiencia como comunicador, pues son muchos los libros escritos por él hasta el momento.

Cuando uno va a una entrevista de trabajo, es mucha la información que se le solicita pero hay una pregunta importantísima que casi nunca se hace ¿Duerme usted bien? Recuerden, la respuesta siempre debe ser afirmativa, pues de lo contrario ya estaremos dando una mala imagen sobre nosotros.

Susana Hernández